1 - Largar um trabalho que te rouba a vida.
Já aconteceu comigo. A coisa ficou tão insustentável, o ambiente era tão tóxico que chegou ao ponto em que eu tive que dar um basta. Ou eu ficava no trabalho ou minha saude mental ia para as cucuia...
2 - Não atender a uma chamada telefônica
Às vezes estamos ocupadas, com nossos maridos ou namorados ou trabalhando, vendo uma serie ou outra coisa qualquer que requer a nossa atenção e, às vezes, simplesmente não estamos com saco mesmo. Tirando as ligações que podem sem urgentes, não se sinta na obrigação de atender a todo mundo.
3 - Fazer o que é melhor para você sem se importar com o que os outros vão dizer ou pensar.
Essa é uma afirmação ideal e acho que todos deveríamos colocar isso em pratica, pois não ligar para o julgamento dos outros é uma coisa libertadora!
4 - Dizer não para outras pessoas
Dizer não [sem grosseiras] também é uma coisa libertadora. Às vezes a gente se prende a pessoas e a situações indesejáveis apenas porque não conseguimos dizer não. Dizer não a certas pessoas é ate um ato de saúde mental.
5 - Dormir até tarde.
De vez em quando, principalmente quando estamos com sono represado, é interessante dormir até tarde, para repor as energias, mas se feito com regularidade não é um bom habito. Dormir bem eh qualidade de vida.
6 - Pedir para que suas necessidades sejam atendidas
Só nós sabemos o que se passa em nosso coração e às vezes temos anseios muito particulares que não dizem respeito a ninguém, mas se por acaso alguém tomar conhecimento do que anseia seu coração e faça pouco caso, isso quer dizer que a incapacidade de empatia é toda dela.
7 - Sonhos e aspirações
Jamais se sinta culpada por seus sonhos e aspirações, a não ser que seu sonho seja machucar ou causar dano a terceiros aí sugiro procurar ajuda urgentemente, mas se não for esse o caso, abrace os seus sonhos e tente encontrar maneiras de os tornar realidade. Nossa vida só se torna completa quando fazemos algo que acalente nossa alma, principalmente se aspiramos ideais superiores.
8 - Suas crenças espirituais
Uma das coisas mais intimas que nós temos é a nossa crença religiosa. Religião é tudo aquilo que nos liga a Deus. Não importa se somos cristãos, judeus, muçulmanos, budistas ou qualquer crença em um Ser Superior e Criador. E é a nossa religião [seja ela qual for] que vai nos esclarecer sobre assuntos relacionados à nossa vida espiritual, é ela quem vai enxugar nossas lágrimas e responder questionamentos sobre a vida e nos dar um direcionamento moral. Então, jamais tenha vergonha de professar sua fé e nem admita que outra pessoa diga que ela é errada e que o melhor caminho é esse ou aquele. Eu, particularmente acredito que Jesus Cristo é o Caminho, a Verdade e a Vida, e também entendo que tudo o que é bom, belo e justo e eleva seu espírito ao Alto é obra de Deus.
9 - Tirar alguém de sua vida
Principalmente se essa pessoa te faz sofrer. Não estou falando somente de casos graves de violência doméstica. Esses casos são especiais e merecem uma abordagem mais complexa, envolvendo autoridades policiais e profissionais especializados. Estou falando de gente do nosso dia a dia mesmo. Aquela pessoa que a princípio parecia sua amiga e com o passar do tempo se provou uma vampirinha que apenas te censura, te julga e suga tuas energias. Não se sinta culpada em afastar-se dela. Você não precisa nem ao menos justificar tal ato - a menos que você queira dar uma chance e ache de verdade que ela é sua amiga e você quer acertar os ponteiros - se não for esse o caso e você sentir que já deu... vá em frente, não olhe para trás e verá que um peso será retirado de seus ombros. Isso serve para algum familiar que tem relacionamento tóxico também. Escolha sempre o distanciamento saudável do que a convivência deletéria. As brigas - principalmente as domésticas - sempre parecem arrancar um pedacinho da gente, né?
10 - Gastar dinheiro com algo que queira muito
Primeiro, o dinheiro é seu? Veio do seu próprio suor? Só esse fato já basta para que você não de satisfação a ninguém do que você faz ou deixa de fazer com seu dinheiro.
11 - Dar um tempo das redes sociais
Esse está sendo o item que mais tenho exercitado nos últimos meses. No inicio sim, eu ficava culpada pois a sensação é que eu está ficando de fora do mundo, mas depois que entendi que o mundo não é a bolha tóxica das redes sociais, comecei a perceber que existe um mundo aqui fora e que é saudável e faz bem para sua alma. Cuidar de plantas, estudar, ler, pintar, fazer journaling, contemplar seja lá o que você queira contemplar, desacelerar... Só de falar essas coisas já me faz um bem danado.
Não sou avessa a tecnologia, só acho que devemos utilizar essa dádiva com parcimônia e seriedade.
E por fim...
12 - Estabelecer limites e se ater a eles
Parece até um paradoxo, mas não tem coisa mais libertadora do que estabelecer limites e se treinar para cumpri-los. Quando você estabelece até onde você e quem está ao seu redor pode ir, você começa a se conhecer melhor. Conhecer seus próprios limites e respeitá-los é uma prova de auto amor e cuidado, assim você não se machuca nem permite que outros invadam sua privacidade.
Lembre-se, sua vida é preciosa demais e só você é o detentor legitimo das `rédeas` de sua existência.
*O post foi escrito enquanto eu saboreava uma deliciosa [ só que não ] xícara de chá de boldo. Minha gastrite nervosa esta me imponto esse remedinho caseiro.
**Meu teclado não é o mesmo que sempre uso, portanto, se achar alguma coisa estranha foi pura imperícia minha mesmo que não sei usar.
Fiquem na paz!!!
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